CrossFit Mamma

Vi förstår att det kan kännas svårt att veta hur eller vad man ska träna för att komma igång efter en graviditet. Därför är vi glada över att kunna erbjuda funktionell träning för nyblivna mammor som vill stärka upp kroppen, få tips och råd kring hur man kan tänka efter graviditet, våga ta tag i träningen och samtidigt ha roligt tillsammans med andra mammor i en mindre grupp.

CrossFit Mamma passar dig som nybliven mamma, oavsett om du höll på med idrott innan graviditeten, eller är helt ny inom området träning och rörelse. Vi skalar övningar och ger dig olika alternativ för där du befinner dig i din kropp och din fitnessnivå just i detta nu.

Under 8 veckor kör vi 2 pass i veckan. Passen är anpassade till hur kroppen kan påverkas efter graviditeten.

Vi börjar med teori och lättare träning för att ta reda på utgångsläget för var och en i gruppen. Alla i gruppen är unika och har olika förutsättningar, övningarna anpassas så alla kan delta efter egen förmåga.

Hur gammal kan bebisen vara? Svar: Bebisar som ej lärt sig gå eller krypa för mkt.

Passen hålls av Coach Kattis Sandberg som är cert mamma/gravid-coach

Tisdagar och torsdagar kl 9.00-10.00.

Pris 1199kr

2 starter/termin. Maila oss gärna för  information om nästa uppstart.

Anmälan

Vill du träna i vår mammagrupp? Kontakta oss på mail: info@crossfitmaiden.se.