Vanliga frågor & svar

Vad är crossfit?

Kort och gott kan man säga att crossfit är ett styrke- och konditionsprogram baserat på konstant varierande rörelser som utförs under hög intensitet med influenser från gymnastik, tyngdlyftning och konditionsträning.

Vågar jag börja träna crossfit fastän jag inte är i form?

Man behöver absolut inte vara i någon toppform för att börja med crossfit, alla rörelser går att anpassa till ens egen nivå. Våra medlemmar är allt mellan 15 och 75 år, och med olika träningsbakgrunder.

Är det stor skaderisk att träna crossfit?

Det är absolut ingen större skaderisk inom crossfit än någon annan träningsform/sport. Vi är väldigt noga med att kvalitet och utförande av rörelserna är bra. Först när tekniken sitter går det att öka intensiteten.

Vad kan jag göra om jag redan har en skada/problemområde?

Det går alltid att skala ner till en lättare variant av rörelserna, alternativt hittar vi en motsvarande rörelse som fungerar för dig. Det är dock viktigt att bygga upp styrka och rörlighet i kroppens andra muskler. I dessa lägen är coachen på plats till bra hjälp.

Hur många deltagare är det på en crossfitklass?

På en klass är man max 12 personer. Detta för att coachen ska hinna med att coacha alla med kvalitet.

Hur fungerar det med uppsägning?

Självklart kan man säga upp sitt medlemskap, de flesta stannar hos oss i flera år, men ibland ändrar sig livssituationen. Skicka ett mail till oss så hjälper vi dig.

Varför är priserna högre på crossfit än vanliga gym?

Vi säljer helt enkelt inte samma produkt. På crossfit får du individuell coachning på varje pass du går på, det finns många pass att välja mellan. Vi lägger mer tid på varje individ, därför får du de bästa möjliga träningsförutsättningarna.

Har ni företagspass?

Ja det har vi, man skräddarsyr ett pass tillsammans med oss utefter ert företags behov. Tiden är också flexibel och bestäms tillsammans. För mer info, maila oss. 

Hur blir jag medlem? 

Om du aldrig tränat crossfit tidigare, boka in dig på ett no sweat intro här. Under detta intromöte förklarar vi hur det fungerar hos oss, vilka pass vi har för att du ska få en bra start och känna dig riktigt välkommen.